事實證明:你幾點睡覺,暴露了你過著怎樣的人生

yuenlau 2021/07/01 檢舉 我要評論

網路上相關資料顯示,當下至少有四成人是超過了淩晨十二點才睡覺的。

在如今這個社會,熬夜成為了人們的生活習慣,大多人都享受著「夜生活」所帶來的樂趣和享受。他們不再理會所謂的健康睡眠,只想在忙碌的生活中樂享最為愜意的時光。

有研究人士做過這麼一個調查,為何現代人會把熬夜當成樂趣,而不想早些睡覺,好好保重自己身體呢?另外,這些熬夜的人,他們都會做些什麼事兒呢?

在一輪調查之後,研究者發現,由於手機的不斷普及,網路資訊的愈發豐富,大多人都把有限的時間花費在無止境地去刷手機這件事上。

一些年輕人,他們覺得白天沒意思,只有晚上的生活才是最為享受的。因此,他們會熬夜玩手機,打遊戲,讓自我的刺激感在夜晚中達到一個最大值。

一些中年人,他們可能壓力太大了,想睡覺也睡不著,就只能夠在熬夜中不斷地刷手機,看短視訊,以此來花費那本就無聊的時間,同時也能夠讓自己放鬆一些。

但不管怎麼說,現代人越來越晚睡,這是一個不可逆轉的事實。而我們從他們習慣於多少點睡覺這件事上就知道,他們的睡覺情況,就是他們人生的體現。

其實,你幾點睡覺,暴露著你過著怎樣的人生。

1.一個人的睡眠情況,其實跟這個人的生活及工作情況息息相關。

大學畢業剛滿兩年的職場新人小陳,他22歲開始,便每天都是淩晨一點多才睡覺,而且每天睡眠的時間還不夠七小時。

因為他還處於較為低層次的位置,要想升上去,就必須有一定的業績和成就。所以他就只能以時間來磨業績,以時間來提高自己的業務水準能力。

小陳的工作時間,其實還是比較長的。每天早上九點左右開始工作,然後工作到下午六七點才下班,如果碰上緊急的專案,他可能需要加班到八九點。

下班之後,小陳也不敢給自己過多的娛樂時間,而是讓自己去幹副業,或者研究公司的一些資料,亦或者報班學習,反正就是特別忙碌。

他的朋友問他,你都那麼優秀了,為何還要如此拼命呢?

小陳感慨,自己從小縣城來到大城市,而且如今在大城市沒房沒車,連結婚都結不起,別說睡覺了,有些時候自己一停下來就感覺到害怕。

當時代的壓力大到讓人不想睡覺的時候,那這些人其實在為前途拼命,過著充實且無奈的人生。

2.如果你能夠保持每天都在11點前睡覺,證明你的生活習慣還是較為健康的。

從醫學的角度來說,人們最好在十一點前睡覺,這有利於人體器官的休息和大腦資訊的整理排放。

而且,十一點前休息,早上六點起床,這七個小時的睡眠,能讓人充滿精力和體力,不至於讓自身睡眠不足。

不過,在這個時代,一般能夠在11點前睡覺的人,其實很少。甚至可以這麼說,除了一些體質不太好的老年人,這時代的中年人和年輕人,他們在晚上11點的時候根本睡不著覺。

曾見過一位中年人,他習慣了每天11點前睡覺,而且不論面對什麼事兒,他都會先睡一覺再說,這些事兒等他早上起來再解決。

在他看來,沒有什麼事兒要比睡眠充足,身體健康更為重要。而且,早上起床之後才去完成任務,有可能會讓自己有「事半功倍」的效果。

就是因為他保持這樣的睡眠習慣,所以他從來都沒有失眠和睡眠不足的情況,哪怕是單位組織體檢的時候,他也是指標最為健康的那一個。

十一點前睡覺的人,看似他們享受不到「夜生活」的樂趣。可實際上,他們把健康看得比夜生活的娛樂還重要。

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