「你這麼焦慮,一定很閑吧?」別被焦慮拖垮,做好2件小事,掌握生活的節奏

 

在人生的旅程中,你我相遇,便是緣分。我是禾熙,請與我一起感受世間美好,活出想要的人生!

 

總有人為了夢想,在前行路上焦急地奔跑著,每天似乎都在趕時間。

喜歡的音樂沒空聽,喜歡的影片沒時間看,想去旅行的目的地早已成為只能在夢中遇見的場景……

生活就像開啟了3倍速,時常為了一些事情而感到焦慮,對未來也常常有著些許不安,怕自己偷個懶就會落後于人。

其實想想那些讓你無比焦慮的東西,原本沒有什麼大不了。

·01·

焦慮是一種「慢性疾病」,正在拖垮你

每天打開手機,總是看到一些人在「傳播焦慮」。

有人告訴你,如果你到了三十歲,還沒擁有某樣東西,那你的人生就完了;有人告訴你,如果你不在二十五歲的時候就決定好以後的路,那你的未來就沒什麼出路;還有人告訴你,如果你不像他說的那樣做,你將被同齡人遠遠甩在身後……

就這樣,焦慮被放大,也容易「傳染」給身邊的人。

其實,焦慮,是一種時代「慢性疾病」。

在社會心理學中,製造焦慮、販賣焦慮有一個專有名詞,叫「恐懼管理」。

所謂「恐懼管理」,說白了,就是在我們對某項事物或者某種結果產生恐懼的時候,對那些能給我們提供短暫安全感的東西,有了屈服心理,最終屈服于各種誘惑。

所以有的商家會通過製造恐懼、焦慮,讓我們去購買那些所謂能帶來短暫安全感的商品。

這些潛在的恐懼因數,像「慢性疾病」一樣吞噬了我們的理智,讓我們在緊張焦慮的狀態下,越陷越深。

其實想想,該來的總會來。我們因為恐懼而麻痹自己的那些物品、時間、情緒,都被我們自己搞丟了、浪費了、厭棄了,得不償失。

不若想開些,用另一種積極地思維,去過另一種幸福的人生。

·02·

人生百分之九十的難題,書中自有答案

書中自有黃金屋,書中自有顏如玉。書中自有你要的答案。

我們總是說自己忙,沒時間讀書,沒時間理清思路,沒時間想清楚問題就要去行動。我們報各種課程,穿梭于各種會議,忙著積累經驗積累人脈,忙著去用消極的方式解決焦慮的難題。

可也許,停一停腳步,看一看書,就能找到幫你實現願望的阿拉丁神燈。

樊登說過:人生的一切難題,書中都有答案。

對于讀書的好處,他真的很有發言權。

被外界外物催化的焦慮,只是浮蕩在心靈周邊的塵埃,而書籍就像是燃起的心靈燈塔,撥開塵埃送你通往真正的答案之門。

我們總是希望天降鴻運,買彩票中大獎,能擁有超能力去解決世上的一切難題,卻不願花一丁點時間去讀書。

白岩松曾說:放鬆的閱讀已經成了一種奢侈,對于現代人來說,這該算做一場悲劇。

其實帶給你答案的,不是書籍本身,而是那個會讀書、會吸收知識、會主動成長的自己。

閒時讀書,抽閒讀書。焦慮自會消失不見。

·03·

告別焦慮的第一定律,是努力奔跑

很多時候,你根本沒時間焦慮,努力朝著自己的目標前進,才是當下的第一定律。

記得剛畢業那會兒網上流行一句話:堅持不下去的時候,就照照鏡子,再看看自己的銀行卡餘額。

對于大多數平凡的我們來說,有無病[呻·吟]、焦慮痛苦的時間,不如好好努力,早日實現自己的夢想和自由之路。

我記得看過一部紀錄片,女孩住在北京一間遠郊的出租屋裡,每天要上8節網課,保持同樣的坐姿一直講課,有時甚至沒時間吃飯喝水。很累,但她依舊努力堅持。

她說她的夢想是能儘快有一個自己的家,才會這麼拼。

為了目標,努力奔跑。 你有足夠的實力,才能有足夠的選擇空間。

而在努力奔跑的這條路上,焦慮的影子會越來越淡。

因為,你不需要。

網上看過一句話:「閑,要有滋味;忙,要有價值。」

我們活在現下的時光裡,握緊焦慮的解藥,一邊好好讀書成長,一邊努力實現目標。

這樣,才不會被「倍速生活」的焦慮幹掉。

路上時常有陰影,但抬頭總能看見光。我想做你的光,為你指引人生的方向。


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