想要變得自信,請養成3種思維習慣,你能做到幾個

yuenlau 2021/07/09 檢舉 我要評論

自信更重要來自我們強大的思維方式。你對事情的理解和處理態度決定了我們自信的強度和寬度。

如果我們明白了自信的最根本法則來自我們內在的做事方式,你或許就會明白,真正需要成長的是你的自我思維習慣和思維方式。

第一個思維習慣:曝光療法,去做自己害怕的事情‍

在這個世界上,人的恐懼是影響我們自信的根本,如果我們想要變得自信,最重要是需要突破恐懼的假像。

很多時候,人的大腦有很多恐懼,恐懼會束縛我們的潛力,也會束縛我們的影響力,更會束縛我們的行動力。

那麼我們該如何突破自己的恐懼,心理學上認為,我們越害怕什麼就去做什麼。通過實踐去破除我們內在的頭腦障礙。

曝光療法的本質是告訴我們,很多時候恐懼是想象出來的,通過去做,就會發現,恐懼根本不存在。

那些自信的人之所以能變得非常的果敢,也是因為在生活的實踐中去塑造自我的能力和技能,是他們變得強大的根本。

我們與其停留在頭腦中想象,不如多去實踐,我們越多的實踐,我們越能看到自我實際上能夠掌控生活的方向。

曾經TED講述一個社交恐懼症的人如何化解自己的社交恐懼症,他通過向100個陌生人求教, 當時好像拒絕他的人是少數,他發現絕大多數人都願意幫助他,從而極大改善了他的社交恐懼情結,也讓他有勇氣重新生活。

學會做自己害怕的事情,是我們自身突破的關鍵,也是自信建立起來的關鍵,我們越嘗試這樣做,我們越能看到自我的潛能。

更多關於自我成長與自我精進的文章,可以關注我的專欄,從心態,思維,習慣,人際關係,認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建內心強大的自我。

第二個思維習慣:對痛苦保持持續思考‍

人在面對痛苦的時候,往往有兩種態度。第一種態度是視而不見,像鴕鳥一樣把自己藏起來。痛苦依然在那裡,就像成長的攔路石一樣,讓我們無法跨越過去。

最後我們只是不斷停留在過去,痛苦會一直伴隨我們,甚至我們被痛苦壓抑喘不過氣來。

還有一種人面對痛苦的態度是懂得好好去面對,他們會認真思考痛苦背後的意義和價值,通過對痛苦的反思形成自我的成長合力,讓自己變得越來越強大。

痛苦對於每個人來說到底是災難還是禮物,其實取決於我們自身。 如果我們能夠讀懂痛苦背後的成長課題,我們學會去攻克這個課題,我們自然而然就會變得強大。

曾經有一個人講述自己每次被上司批評的時候,他會覺得非常痛苦,因為他會認為上司對自己有成見,所以見到上司都很痛苦。

後來他意識到自己之所以害怕上司批評,實際上是擔心自己的面子,他發下當他勇敢放下自己面子,注重引導所批評的內容是否有價值的時候,他再也沒有情緒問題,他的突破讓他也成為公司增長最快的員工之一。

尼采曾說,不經思考的人生不值得過,好的人生來自我們內在的探索,更來自我們對所處事情的理解。

從痛苦中成長,才會讓我們不斷涅槃,更能讓我們從生活中跳出來,看到生命的真相。如果你相信一切都是最美好的安排,自然你的內在就不會抗拒。

遇到痛苦並不可怕,可怕的是我們不斷抗拒痛苦,不接受痛苦,不斷逃避痛苦才是最可怕的,這種逃避會一步步打擊我們對生活的信心,更會讓我們自身不斷消沉下去。

如果我們懂得從生命的痛苦中汲取營養,去完善自我,我們就不會困惑,更不會糾結,而是懂得用最好的態度去應對生活,自然生活就會更美好。

第三種思維習慣:不要絕望,對生活永遠保持希望‍

好的思維方式是有力量的。對待生活,遇到任何困境,我們都不要絕望,而是對生活保持希望。

我們要相信,老天給我們的永遠是最好的,表面上看來有些短暫的挫折,也是為了給我們最大的生日禮物。

上帝關閉了一扇窗,必然也會關掉另一扇窗戶。 我們對待生活保持希望,才能真正連接好運。

人最可怕的是被壞情緒籠罩,看不到外面陽光的進來。對待生活永遠都懷有希望,是我們最需要養成的一種信念。

這種信念不是盲目的,而是一種內在的堅定,是去相信天無絕人之路,我們最需要是調整好自我的頻率和狀態,連接更高的維度,我們才能創造一個更為美好的未來。

舉個例子來說,幾年前,小馬因為投資人撤資,公司臨時解體,他失業了。對於很多人來說,這或許是一個很大的打擊,而小馬那時總會有一條路屬於自己。

後來當他轉型做了視訊博主之後,他在網路上找到了一個屬於自己的舞臺。在這個領域他才找到了內在心靈的歸宿。

看起來曾經的絕望對於小馬來說開始變成了一個新生的機會。對生活保持希望,無論生活發生什麼,我們都需要保持積極探索的狀態,不要用挫折否定自己,而是去思考更適合自己的路,我們總能在時間的陪伴下,走出一條自己的路來。

真正的自信來自我們對世界積極的探索,我們越能在世界養成這幾種思維和處世習慣,我們越能憑藉自己的勇氣,膽識和智慧立足社會,找到自我發光的舞臺。

你有這三種做事的習慣和思維方式嗎?歡迎在評論區交流。

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