【你的放縱,正在拖垮你】別讓人生淪為低級快樂的流量,學會「這四條」,你也能變得自律

禾熙 2021/07/08 檢舉 我要評論
 

在人生的旅程中,你我相遇,便是緣分。我是禾熙,請與我一起感受世間美好,活出想要的人生!

 

當代社會,我們與科技為伴,手機更是我們身邊必帶的物品之一。但是,有很多人的生活卻被手機佔據,甚至迷失了自己。

手機可以社交,可以網購,可以追劇,可以玩遊戲,一打開手機,幾個小時就輕鬆過去了。

這些軟體會根據你的流覽記錄,判斷你的愛好,給你定向推薦你喜歡看的內容,就這樣,你輕輕鬆松浪費了更多時間!

你以為這樣就能獲得快樂?實際上這是一種沉迷低級娛樂,造成的麻木錯覺。

迷在這種低級娛樂,就能滿足的錯覺裡,長此以往,就總感覺時間不夠用,覺得閒置時間越來越少,「忙忙忙」成了慣用的藉口。

但是這樣毫無營養的低級快樂,卻正於無形之中慢慢拖垮你。

為什麼這些低級娛樂,能夠讓我們一直沉迷其中呢?

一、低級快樂,只是短期快感

有網友質疑:「快樂,也分等級嗎?」

羅翔老師曾給出過明確的回復:「的確,快樂是有質量的。」

科學研究表明:「 快樂有三種,分別是多巴胺快樂,血清素快樂和內啡肽快樂。」

低級快樂,也就是所謂的多巴胺快樂,往往只是快感,容易沉溺其中,過後卻只剩乏味。

多巴胺其實不是一種直接的「快樂物質」,它的作用更多在於促使人們去追尋所想要的事物,可以稱它為一種「欲望物質」。

它其實在很大程度上能促進人類的行為,所以才會有一種在獲得所想要的事物後,那一種瞬間的失落感,就是多巴胺的作用消失了的感覺。

回想一下,你是否有過這樣的經歷?

下班後,躺在沙發上開始刷短視訊,一不小心就到了深夜,曾經設定好的計畫,答應自己的健身、護膚早就拋到了九霄雲外?

到了週末,本想約上好朋友們聚會,但卻順手打開了遊戲,一把接一把,時間過得飛快,一下子就到了淩晨,什麼友情愛情,還是線上維護吧!

好不容易放了個小長假,信誓旦旦給自己安排了讀書計畫、出行計畫,但卻被無腦的偶像劇拖住了腳步。

……

但是,睡覺前,你卻開始懊悔,下次不能再刷這麼久短視訊了;每每到了週一,你又開始反思,這個週末不能一味玩遊戲了;每次放假結束,你又開始沮喪,白白浪費了整個假期……

像短視訊、遊戲、偶像劇,這樣可以讓人輕易獲得,而又沉迷其中,過後卻毫不所獲的娛樂方式,你從中獲得的,或許就是低級快樂。

這樣的快樂,往往通過放縱就可以獲得。

但這樣的快樂,卻又夾雜著痛苦,因為放縱後你除了皺紋和白髮,終將一無所獲。

二、低級快樂,正在拖垮你

網上時不時有著這樣的梗:

「刷手機5分鐘,人間1小時」;

「9點上線,8點下線」;

「打完這回合就睡覺,咦,怎麼天亮了?」

人們一邊沉迷於低級的快樂,一邊驚歎被偷走了時間。

雖然也有說我們需要有些東西來kill time,但是,親愛的,你永遠無法kill到time,你能殺的,只是你自己的生命。

前段時間,有個新聞讓人震驚。

有個90後女孩子,居然長出了老年斑。

深究其原因,是因為自從高中畢業後,她就沒有在淩晨2點之前睡過覺。

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