「養身貴養心,愛人先愛己」世上所有的病,都是垃圾情緒留下的傷,不想生病的人一定要看看「控制情緒3步法」

佩珊 2021/06/22 檢舉 我要評論
相聚是緣:

讓我陪你一起滋養自己、療愈自己、悅納自己,沉澱靈魂的香氣。

我是小編佩珊,人生不易,且行且修心, 餘生,請過最好的人生,做最棒的自己!

愛自己是終身浪漫的開始。

世上所有的情緒病, 都是免疫系統打了敗仗

如果你個性激動、容易緊張、習慣煩躁,且經常性的神經過敏、喜怒無常。

如果你有抑鬱傾向,對生活工作提不起一點興趣,且具有較為強烈的犧牲精神,習慣付出卻得不到什麼有效回報。

一定要注意了,很可能,你的身體免疫系統已經出現了問題。

據美國賓夕法尼亞州立大學的一項研究,負面情緒,比如悲傷和生氣,與更高程度的炎症相關,可能預示著糟糕的健康情況。

炎症是機體對感染、傷口和組織損傷等免疫反應的一部分,而慢性炎症會導致多種疾病,包括心血管疾病、糖尿病和某些癌症。

說白了,你的每一次生氣、憤怒、悲傷,都會或多或少地給身體的免疫系統增加負擔,當一次次的累積之後,免疫系統不堪重負,重病重症就會找上門。

前段時間疫情大爆發,免疫力也成了各大專家強調的重點。就普通人來說,免疫力越強,感染病毒的可能性就越低。很多人因此在宅家的這段時間內早睡早起,每天健身打卡。

但除了規律作息、強身健體來提高免疫力外,情緒病也是需要著重關注的。

據世界衛生組織統計,目前與情緒有關的疾病已達200多種。

那些你曾不以為意的垃圾情緒,一直在慢慢傷害著我們的身體。

別讓它們有機可乘,永不停息地折磨我們。

身體給予你的每一次疼痛暗示, 都是求救信號

人體是個無比精妙的東西,其實每一次的難受、不舒服,都是它在給你暗示,在向你求救,祈求你快些注意到自己身體和心理上的問題。

只是很多人都選擇性地忽視了。

「只是提不起精神,沒多大點事。」

「我又沒有心理問題,只是不怎麼開心,為什麼要看心理醫生?」

「可能壓力太大了,所以比較焦慮,但也沒辦法,不還要工作嘛。」

類似的情況每天都在我們身邊發生,我們會對身體上劇烈的疼痛提起重視,卻不會太過注意心理上的問題。

可你知道嗎?據世衛組織統計,全球每年因情緒病一了百了死亡的人數高達100萬人。而在中國情緒病患者已達9000萬。

預計,到2020年,情緒病可能成為人類第二大疾病。

有一種性格叫C型性格,早在上個世紀70年代國外就對此有過研究,它還有另外一個我們熟悉的名字,叫做「癌症性格」。

癌症性格具體表現為容易焦慮、愛生悶氣、喜歡壓抑自己的情緒和想法,心理脆弱,容易逆來順受,活得超級累。

簡單來說,就是心理上容易得情緒病,生理上又因此容易患癌。

這不是危言聳聽,近些年,新聞上關於抑鬱患者一了百了身亡和患癌離世的人不在少數。



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