工作壓力太大,忍不住想要辭職該怎麼調節?3個方法讓你擺脫困境

禾熙 2021/09/14 檢舉 我要評論
 

在人生的旅程中,你我相遇,便是緣分。我是禾熙,請與我一起感受世間美好,活出想要的人生!

 

很多人在職場中,都會遇到工作壓力太大的情況,那麼如果遇到這種情況,我們該怎麼做比較好呢?有這3個方法,或許可以幫助到你。

一、找到工作中的愉悅點

每份工作對于許多人來說,都有讓你有成就的地方,所以我們需要找到這個讓你有成就,又能體現價值的點,而且做這件事情的時候,你會很開心,同時又有錢賺。

在體制內工作3年的小A,曾經也是一個覺得上班如同上墳的人,因為他的工作是專門幫助別人解答各種政策問題。所以經常被一堆人圍著問問題,而且問的問題全部都是千篇一律的。有一次因為解釋不清楚,還被人投訴,差點連工作都沒有。

他那時候覺得自己的工作一點意義都沒有,所以總想離職。但是家裡人不同意,覺得他好不容易找到一份離家近,工作穩定,而且可以按時上下班,年底有各種獎金補貼的工作。為什麼不繼續做下去。而且家人還說最近經濟形勢不好,有份穩定的工作已經很不錯了。

所以小A一直在忍耐。但是因為心情不好,所以他經常生病,有時候實在沒辦法只好請假。

後來有一次,一個老奶奶對他說的一句話,讓他重新對這份工作燃起希望。

那天工作還挺空閒的,一個老奶奶拄著拐杖,問她自己的養老金如何申領的問題。他那時候剛好有空,就非常耐心的和老奶奶講解。老奶奶笑容非常和藹,聽完小A的講解後,把小A誇了一頓,然後說自己年紀大了,很多事情都不瞭解,還好有你們這些願意幫助我的年輕人。祖國的未來,有你們真的很好。

小A聽完以後,忽然覺得很感動。因為他已經很久沒有聽到有人感謝他了。別人都覺得這是他的工作,是他的義務,所以不需要感謝。但實際上,他很喜歡別人誇他,對他工作產生認可。

所以從那天開始,小A覺得自己的這份工作,本來就是為瞭解決大家的問題的。所以再也不擺出難看的表情為別人解答,反而總是主動招呼這些人。而別人也因為小A燦爛的微笑,對小A的態度更加友好。並且還有老人寫信誇小A的工作。之後因為小A工作態度不錯,而且基本上沒有投訴,小A很快就被調到另外一個核心部門。薪水也漲了不少。

所以, 如果你在工作中感到壓力的話,不妨學一學小A,從工作中找到那個可以讓你舒服的平衡點,這樣你就不會再陷入壓力的漩渦中,也會更加有動力的去做事情。

二、合理地看待壓力

在做工作的時候,我們往往會習慣性的把壓力放大。比如說,我們在做事情時,會習慣性的緊張,會先思考自己做了這件事,如果有什麼不好的影響該怎麼辦?如果沒有達到目標該怎麼辦?如果自己一不小心出現問題怎麼辦?

因為習慣性想不好的後果,所以導致自己越來越緊張,壓力越來越大。 但實際上,這件事並不會造成如此嚴重的後果,只是你把壞處放大了而已。

當然,還有一種情況,那就是我們不懂得如何去選擇對自己有益的工作。有些工作其實可以暫緩,並不需要在限定的時間完成。所以 這時候我們就應該篩選出那些比較重要的工作先做,之後有空再處理不重要的。這樣減少自己的工作量,就可以極大地減輕自己的壓力。

三、儘早換掉

我有一個朋友,在一家公司上班,和上司產生衝突。上司就總是分配給他一些沒有意義且收益不高的工作。而且還總是找朋友的茬,並且時不時的用言語貶低我朋友。朋友忍了一年,實在忍不下去,還因為這個工作生了一場非常嚴重的病,差點抑鬱。我朋友果斷換掉這份工作,換掉前還和上司當面大吵了一頓。

後來朋友換到另外一家公司,上司是個正常的,且耐心的人,經常會時不時的指點我朋友,我朋友在這家公司混得如魚得水,事業蒸蒸日上,現在人都開朗了很多。

所以, 如果你在這家公司工作,已經嚴重影響了你的身心健康,那麼就早點換掉。不然你無論賺多少錢,也都會消耗到醫院裡。

總之,如果在工作中壓力太大,不妨用這3個方法擺脫困境。這樣你才能在職場中走得更加長遠。

路上時常有陰影,但抬頭總能看見光。我想做你的光,為你指引人生的方向。




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