「念三字經」可以鎮痛、減壓?愛「念三字經」的人還更誠實… | 意想不到的心理學,顛覆你的認知

佩珊 2021/06/12 檢舉 我要評論
相聚是緣:

讓我陪你一起滋養自己、療愈自己、悅納自己,沉澱靈魂的香氣。

我是小編佩珊,人生不易,且行且修心, 餘生,請過最好的人生,做最棒的自己!

「三字經」在我們的生活裡一直是個尷尬的存在。

一邊從小被教導說「三字經」是不文明的行為,一邊又無法抗拒口吐芬芳時的「爽」感。

尤其第一次背著家長說「三字經」時,像是打開了潘朵拉盒子裡的寶貝,圖自網路。

除了越壓制、越叛逆的潘朵拉效應,還有什麼原因導致了「三字經」在世界各國語言中都經久不衰?調查結果令我震驚: 除了發洩情緒、令人心情舒暢的功能以外,口吐芬芳還能鎮痛、減壓、甚至提高團隊生產力……

(怪不得大家常常忍不住$%^[email protected]……)

那麼本文就來正經地分析一下,「三字經」都有哪些不為人知的好處~

荷蘭蒂爾堡大學的研究者Adrianus Vingerhoets等人總結了一些說「三字經」的好處,例如減輕疼痛、帶來自信、增強說服力和可靠性等等。

截圖自Vingerhoets, A. J., Bylsma, L. M., & Vlam, C. (2013). Swearing: A biopsychosocial perspective. Psychological Topics, 22(2), 287–304.

01.口吐芬芳:一種極好的發洩方式

研究者Adrianus Vingerhoets等人指出, 人們之所以說「三字經」,往往是由於受到了神經(大腦前額發育問題、精神紊亂等)、心理(人格特質、壓力等)或環境(人、場景等)因素的影響,從而引起情緒喚起,應激水準提高。

而口吐芬芳,能夠在這時滿足個體內部或人際間的功能 。

對於個體內部功能的滿足,主要是以發洩情緒為目的。口吐芬芳 能夠直接地宣洩情感,且代替了其他的發洩方式,比如使用肢體攻擊傷害自己或他人。

人們口吐芬芳的喚起過程,截圖自Vingerhoets, A. J., Cornelius, R. R., Van Heck, G. L., & Becht, M. C. (2000). Adult crying: A model and review of the literature. Review of General Psychology, 4, 354- 377.

02.口吐芬芳,能提升疼痛耐受,還有減壓奇效

基爾大學Richard Stephens博士和同事們(2009)曾做過一項實驗:他們讓被試把手放在冰水裡,同時要求被試在感覺疼痛時,重複說一個單詞(「三字經」或中性詞),直到無法忍受再把手拿出來。

這個實驗過程重複了四次, 結果發現,比起說中性詞語,罵「三字經」的時候,被試在冰水裡堅持了更長時間。

可見,說「三字經」提升了人們對疼痛的耐受程度。

另一項被試超過200人的研究發現, 16%的被試者在罵「三字經」之後,壓力感明顯降低

這可能是因為,疼痛和壓力會讓身體感知到威脅,並促使神經系統做出「戰或逃」的反應。 而罵「三字經」是一種非常即時的回饋,能夠降低身體的應激水準,增強了人們忍受疼痛的能力並減輕壓力感。

03.口吐芬芳甚至能帶來積極的社交影響

除了為個體內部帶來好處,口吐芬芳還能實現人際間的功能。

a.愛說「三字經」的人,其實更誠實。

人們普遍認為,愛說「三字經」的人是有品德問題的。

但是,Gilad Feldman等人的研究發現, 一個人在其語言中使用「三字經」的比例越高,ta其實越誠實。

研究者分析, 這可能是由於愛說「三字經」的人更傾向於直接表露自己的觀點,較少欺騙或隱瞞。

「三字經」在語言中的使用比例與誠實程度呈正相關,截圖自Feldman, G., Lian, H., Kosinski, M., & Stillwell, D. (2017). Frankly, we do give a damn: The relationship between profanity and honesty. Social Psychological and Personality Science, 8(7), 816–826.

b.說「三字經」還能強化團隊合作的效果。

更有趣的是,研究還發現, 在與他人合作時適當口吐芬芳,尤其是當大家使用同樣的詞彙時,能夠讓團隊成員感到彼此之間更加親密,並且提升團隊的溝通能力和工作效率

使用諧音也是人們變相口吐芬芳的一種方式,圖自網路。

口吐芬芳和傷害他人並不是一回事

儘管口吐芬芳有這麼多好處,但在開口前,也需要注意用詞和場合是否恰當。

值得注意的是,針對他人的口頭傷害、人身攻擊等,並不屬於「口吐芬芳」的范疇。

辱駡他人不僅不能帶來好處,反而會損傷你的人際關係,對他人造成心理上的傷害。

而且,口吐芬芳或許能夠幫助我們發洩情緒,但並不能解決實際問題。

高頻使用「三字經」,或許會讓身邊的人誤以為你是在逃避困難,從而為你們的關係帶來消極的影響。

因此,口吐芬芳雖好,但也需謹慎使用哦~

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