【人到中年,學會沉澱】若想活得通透,需要沉澱「4種東西」

禾熙 2021/08/12 檢舉 我要評論
 

在人生的旅程中,你我相遇,便是緣分。我是禾熙,請與我一起感受世間美好,活出想要的人生!

 

木心先生在酒館喝酒時,看見夥計往黃酒中加糖,便感歎江南不再。

因為,舊時黃酒是不加糖的。

如今的人們已無耐心去細細品味酒中的苦澀和香甜了。

可生命中的很多事情,都需要慢下來品味,用時間去沉澱出美好。

正如朱光潛所說:

一切需要時間沉澱的美好,都值得我們耐著性子去等待。

做人亦是如此,學會耐著性子,在時光中沉澱、打磨自己,才能活成想要的模樣。

1.沉澱情緒

情緒就是晴雨錶,映射出內心的喜怒哀愁。

每個人都會產生情緒,但並非人人都會管理情緒。

何炅曾在微博中寫過一句話,讓我深有感觸:

壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。

家人聽了難過,朋友聽了擔心,對手聽了偷笑,更讓自己顧影自憐,喪失鬥志。

過於情緒化,解決不了任何問題,只會傷害親密關係。

一旦情緒失控,就像面對洪水猛獸,讓人痛苦不已。

情緒ABC理論認為:

事件只不過是引發後果的間接原因,直接原因是人的消極情緒。

細想一下,生活中許多溝通問題,30%是內容70%是情緒,問題本身並不嚴重,只是情緒占了上風,讓矛盾無限放大。

所以,要把情緒沉下來,不要被情緒左右。

《情緒斷舍離》一書中提到:

所謂斷,即是從源頭思維上斷掉可能產生不好情緒的想法;

所謂舍,即是捨棄不該有的多餘的想法,避免造成情緒波動;

所謂離,即是離開令自己情緒低落的想法,只專注於自己內心純粹的想法。

轉變思維方式, 遇事先安撫情緒,後處理事情,會防止不必要的溝通阻礙,同時也會引導事態的走向。

情緒低落的時候,保持沉默,不強化內心的感受,不去做任何決定,把注意力集中到如何解決問題上。

要容忍對方犯錯,也別太顧忌自己的面子,你的情緒有多穩,心情就會有多舒暢。

2.沉澱言行

言行見人心,有什麼樣的言行就是什麼樣的人。

古語曰:「言謹則能崇其德,行謹則能堅其志。」

說話謹慎,能體現出一個人德行崇高;

做事嚴謹,能反映出一個人志存高遠。

謹言善行,言行合一,是為人的品德和修養,也是處事的底線和原則。

語言如箭矢,一發難收。

說十句話,有九句好話未必得到稱讚,倘若有一句說錯就會受到指責。

做人,寧肯沉默寡言,也不輕言妄語;

寧可遲緩遲鈍,也絕不衝動急躁。

別因為他人一句誇獎的話而誇誇其談,要學著把自己放到心底,把別人掛在嘴邊。

記得有一次黃渤上節目,魯豫說了句「你現在很火啊」,黃渤回答「那可不,都能坐這兒和魯豫聊天了」,一句話把大家逗樂了。

放低自己,抬高別人,是一種情商,在尊重別人的同時,也為自己贏得了面子。

做事亦如此,三思而後行,不慌不忙,穩打穩紮。

該養精蓄銳時,別著急出人頭地;

該奮鬥拼搏時,別企圖一鳴驚人。

因為通往成功最快的路,不是加速,而是腳踏實地地走好每一天,用心錘煉現在的自己。

《論語》有言:「吾日三省吾身。」

每天多次反省自己,言行是否得當。

說話有要領,就是智;

行為有準則,就是仁。

沉澱言行,就是一種成長。

你今天的一言一行,都是在為以後的成功謀篇佈局。

3.沉澱經驗

去年在NBA總決賽中,有一場賽事讓我記憶猶新。

當時湖人以116-98大比分領先熱火,加上熱火多名主將受傷,形勢對湖人非常有利,場上隊員明顯有點鬆懈,替補席上的隊員已經開始了提前慶祝。

這讓詹姆斯感到非常不滿,他提醒場上的隊友:「在一切沒有結束之前,一定要保持專注。」

詹姆斯的不滿,來自早年間的一段沉痛教訓。

在他加盟熱火的第一個賽季,帶領球隊打進了NBA總決賽,對手是獨行俠隊。

熱火一度領先獨行俠15分,佔有非常明顯的優勢,看起來奪冠已經毫無懸念。

就在隊員都開始鬆懈的時候,沒想到對方不屈不撓,扭轉了局勢,一路狂飆,擊敗熱火贏得了2011年的總冠軍。

正是因為這段經歷,讓詹姆斯記憶猶新,阻止了隊友們的提前慶祝。

事後接受採訪時,詹姆斯說:

「經驗是人生最好的老師,而我經歷過很多,正是因為擁有那些經歷,促使我成為了今天的我。」

所謂成功,其實就是沉澱經驗,不斷修正自己。

馬克思說過:「 人要學會走路,也要學會摔跤,而且只有經過摔跤,才能學會走路。」

一個人不怕犯錯,就怕犯錯以後,沒有反思的能力,不能總結經驗教訓,一直犯同樣的錯誤。

沉澱經驗,可以讓你避開過去踩過的坑,快速成長。

一個善於從失敗中總結經驗的人,是永遠不會被生活打倒的。

4.沉澱內心

都說現代人變得越來越浮躁,追求短暫的快感,急於求成。

想要健康的體魄,還暴飲暴食,天天躺平;想要一夜暴富,還得過且過,沒有半點行動。

不滿足現狀,卻又找不到捷徑,只知道抱怨時運不濟,懷才不遇。

殊不知,內心不能平靜的人缺乏理智,容易高估自己,往往因盲目衝動而迷失自我,失去原有的幸福。

很喜歡莫言書中的一段話:

當你的才華還撐不起你的野心的時候,你就應該靜下來學習;

當你的能力還駕馭不了你的目標時,你就應該沉下心來歷練。

夢想,是積累和沉澱。

讓心沉澱下來,去除雜念,不大動干戈,不好高騖遠,也不輕言放棄。

內化於心,外化於行。

給自己一個準確的定位,認真打造生活,慢慢變得波瀾不驚,在喧囂中寧靜致遠。

人生是一個不斷取捨、不斷與世界和解、不斷超越自我的過程。

那些讓你勞神傷力的過往,不去糾纏;那些讓你望而卻步的明天,不必懼怕。

提高執行力,著手於當下。

要知道生命的每一天,都是上天的恩賜和命運的考驗,要學會承擔和接納。

無論好與壞,悲與喜,修煉一顆玲瓏心,坦然面對世間的千變萬化。

每天問問自己快不快樂,有什麼收穫。

心純粹了,煩惱就走了。

沉澱內心,讓自己在歲月的洗禮中,變得溫柔而強大。

有句話說得好:「水的清澈,不是因為它不含雜質,而是在於它懂得沉澱。」

沉澱自己,是一種生活態度,也是人生最好的昇華。

學會沉澱自我,才有了王羲之「矯若驚龍飄若浮雲」的書法;

學會沉澱自我,才有了楊滇在流放之地博覽書法終成明朝三大才子之首的佳話;

學會沉澱自我,才有了陶淵明「采菊東籬下,悠然見南山」的高潔心境。

人生不可能一帆風順,挫折困難在所難免。

即使接踵而至的困難可能將我們擊垮,不給我們任何喘息的機會,我們也要冷靜下一顆心來,學會沉澱自己,在沉澱中使自己變強大,以書寫明日的輝煌。

路上時常有陰影,但抬頭總能看見光。我想做你的光,為你指引人生的方向。

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