2021年的最後三個月，給你一些實用的建議

還有三個月左右的時間，2021年就過去了。

今年和去年一樣特別，我們見證了很多歷史。

我們曾經樂觀地以為，只要2020過去，就會雨過天晴。

但事實上——陰雲仍然籠罩著這個世界。

在過去的十二個月裡，許多人失去了安定的生活，變得必須為了生存而竭盡全力。

為了在這沉重的年代裡生存下來，在接下來的日子，有些事情需要你意識到。

一、保持健康，保持活力

有個朋友說：你說得輕巧，可我現在被生活壓得喘不過氣呢！

每個月的房I貸拿走我的工資，而養小孩的教育費、生活費各種花費，拿走我老婆的工資。

現在我們家就是赤字狀態，要不是兩邊爸媽掏自己的養老金支援我們，恐怕平時都得吃糠咽菜了。

上班時繃緊精神，生怕自己出差錯被公司開走。

現在要是失去收入來源的話，結果我簡直不敢想。

所以健康也好，活力也好簡直是奢望！如果有時間我恨不得晚上再打一份工！

我明白生活的艱難，但是請不要忘記我們努力拼搏的目的是什麼。

健康是基礎、是根本和最重要的東西。

但很多人往往失去了健康後，在醫院大病一場才開始知道珍惜。

不要把健康的身體看作理所當然：

保持身體強韌，無病是一種修行，有必要貫徹到整個人生的始終。

為了保持健康，抵擋瘟I疫侵襲，我們個人能做的事就是保持免疫系統運作良好。

即使是從事繁忙、經常加班的工作，無論如何也要保持最低限度的睡眠和營養。

或許是艱苦勞動的反彈吧：

在深夜結束加班之後也不肯好好休息，開始熬夜追劇\打遊戲；

或者大量吃甜食，吃又辣又油的外賣。

雖然知道不健康，但是卻總是欲罷不能。

甜食中的大量糖分可以刺激多巴胺、腎上腺素的分泌，這些激素會讓人感到興奮、精神飽滿，從而釋放壓力；

而在壓力大的時候吃一些辣味的食物，可以讓辣椒素刺激口腔神經末梢，大腦釋放出可以使人愉快的物質——內啡肽。

偶爾吃一下沒什麼問題。

但是甜食和油膩飲食不加控制的話，你遲早會變成一個胖胖星球的新居民。

而肥胖會讓你更加容易疲憊、意志力轉弱以及失去自信。

如果不加控制的話，很快就會帶來一系列慢性健康問題。

包括但不限于：高血壓、高血糖和心臟問題。

吃東西——這算是囊中羞澀的我們，最經濟的放鬆。

但萬事都要有個度。

實際上，暴飲暴食除了能夠帶來一點安慰之外，剩下的就都是消極作用了。

二、更加重視自身能力

換做幾年前，我會說：個人能力好壞沒有評判標準，只要有機會進一家好公司就行了。

如果你年輕，再學一些面試套路，多試個幾次肯定有機會成功一次。

如果運氣好的話公司或許給你加薪升職，辦到了那就是厲害！

但現在想要做到上面那些，難度就會變得很高。

許多曾經的優質公司已經承受不住壓力，被大環境「淘汰」了；有些雖然勉強支撐著，但員工被迫降薪，只能說是勉強生存而已。

在這種環境下，最重要的就是個人的核心競爭力。

足夠的核心競爭力可以幫助你在裁I員大潮中生存下來；

足夠的核心競爭力，可以讓你在公司關門之後迅速找到下一家。

第三、不要被消極情緒主宰

不管是疫情也好，還是經濟困難也好，這些東西我們人類經歷過不止一次。

但我們最終都戰勝了困難。

最可怕的天花病毒在人類文明史中肆虐，奪走數億人的生命，但它最終在上個世紀八十年代被徹底消滅。

在正在進行的戰役中，人類這次也必將獲勝。

在一切結束，迎來曙光之前，還是需要我們咬牙堅持下去。

不要放棄，不要陷入絕望，要行動起來。

行動？

有些網友可能會陷入迷茫。

現在即使行動我們又能做什麼呢？

當然是做準備。

為疫情之後【萬物復蘇】的春天做準備。

到了那個時候，肯定遍地都是嶄新的機遇，如果在這之前你一直在萎靡，在荒廢時間的話，該錯過多少好事呢？

行動的具體目標有以下幾個：

1.強身健體

剛才已經說過健康第一，如果可以的話不僅僅要健康，而且要讓自己強壯起來。

為了獲得充沛的體力和健康的精神面貌，開始多鍛煉，多健身吧！

2.多學習新技能

核心競爭力並不是單指你在工作中的專業技能，而是由個人的綜合素質決定的。

在行業低潮期，可能比起盲目地試圖提升本業，倒不如試試拓寬自己的知識和能力范圍。

你掌握的本領越多，就會在求職和事業上掌握更多的主動權，比起其他競爭者更多了獨一無二的優勢。