在人生的旅程中，你我相遇，便是緣分。我是禾熙，請與我一起感受世間美好，活出想要的人生！
還有三個月左右的時間，2021年就過去了。
今年和去年一樣特別，我們見證了很多歷史。
我們曾經樂觀地以為，只要2020過去，就會雨過天晴。
但事實上——陰雲仍然籠罩著這個世界。
在過去的十二個月裡，許多人失去了安定的生活，變得必須為了生存而竭盡全力。
為了在這沉重的年代裡生存下來，在接下來的日子，有些事情需要你意識到。
一、保持健康，保持活力
有個朋友說：你說得輕巧，可我現在被生活壓得喘不過氣呢！
每個月的房I貸拿走我的工資，而養小孩的教育費、生活費各種花費，拿走我老婆的工資。
現在我們家就是赤字狀態，要不是兩邊爸媽掏自己的養老金支援我們，恐怕平時都得吃糠咽菜了。
上班時繃緊精神，生怕自己出差錯被公司開走。
現在要是失去收入來源的話，結果我簡直不敢想。
所以健康也好，活力也好簡直是奢望！如果有時間我恨不得晚上再打一份工！
我明白生活的艱難，但是請不要忘記我們努力拼搏的目的是什麼。
健康是基礎、是根本和最重要的東西。
但很多人往往失去了健康後，在醫院大病一場才開始知道珍惜。
不要把健康的身體看作理所當然：
保持身體強韌，無病是一種修行，有必要貫徹到整個人生的始終。
為了保持健康，抵擋瘟I疫侵襲，我們個人能做的事就是保持免疫系統運作良好。
即使是從事繁忙、經常加班的工作，無論如何也要保持最低限度的睡眠和營養。
或許是艱苦勞動的反彈吧：
在深夜結束加班之後也不肯好好休息，開始熬夜追劇\打遊戲；
或者大量吃甜食，吃又辣又油的外賣。
雖然知道不健康，但是卻總是欲罷不能。
甜食中的大量糖分可以刺激多巴胺、腎上腺素的分泌，這些激素會讓人感到興奮、精神飽滿，從而釋放壓力；
而在壓力大的時候吃一些辣味的食物，可以讓辣椒素刺激口腔神經末梢，大腦釋放出可以使人愉快的物質——內啡肽。
偶爾吃一下沒什麼問題。
但是甜食和油膩飲食不加控制的話，你遲早會變成一個胖胖星球的新居民。
而肥胖會讓你更加容易疲憊、意志力轉弱以及失去自信。
