【有過失意的人生,更容易觸底反彈】人在低谷時,4件事最值得做

 

在人生的旅程中,你我相遇,便是緣分。我是禾熙,請與我一起感受世間美好,活出想要的人生!

 

人生,總是起起落落,充滿坎坷。只是順境時,如白駒過隙,時光飛逝;而逆境,卻如逆水行舟,寸步難行。

山有峰巔,也有低谷;水有平緩,也有漩渦。就如我們的人生之路,充滿坎坷。

我們沒辦法左右天氣,但我們可以控制自己的心態;我們改變不了他人,但我們可以改變自己。

其實在不順利的時候,心態尤為重要。

有大格局的人,總能笑看人生風雲, 只要自己不喪失希望,就總有觸底反彈的機會。

身處低谷時,這4件事最值得去做:

1.靜下心來讀一本好書

楊絳說:

「讀書不是為了拿文憑活著發財,而是成為一個有溫度、懂情趣、會思考的人。

書雖然不能幫你解決所有問題,卻能給你一個更好更全面的看待問題的視角。」

在歲月艱難時,讀書能給予人力量。

讓人用最低的成本,去培養自己的眼界和格局。

我們遇到困擾的事,能夠從書中獲得開悟和引導。

在書裡見過天地眾生,能讓自己不再囿於眼前,在現實中更好地看清自己。

也許你目前的生活暫時不盡人意,但那些文字,那些故事會告訴你:

每種人生都有自己的苦處,也有自己的趣處。

再焦慮再難的人生,終歸是有希望的,是值得努力的,

正是這些無形的事物,

讓你能保持清澈的頭腦,看待自己的人生,

還能用更好的心態,與這個世界交手。

生活的一切不解與疑惑,都能在書中找到答案。

2.好好整理自己的房間

近藤麻理惠在《怦然心動的人生整理魔法》中提到:

「無論什麼人,只要體驗過一次完美無缺的整理,就會體會到心動般的感覺。

而且,還會實際感受到「整理過後」的人生所產生的戲劇性的變化。

如此一來,就不會再回到原本亂成一團的狀態。」

一屋不掃,何以掃天下。

打掃屋子,雖是一件生活的小事,但卻折射出對待生活的態度。

有人這樣比喻:

打掃是一件奇妙的小事,它能鍛煉人的耐性和心志,

培養我們的感恩之心,是生活慢慢好轉的微妙之法。

整理房間,實際上也是一個逐步整理自我的過程。

你所有的人生軌跡,其實就濃縮在你的房間裡。

學會整理自己的房間,其實就是學會整理自己的人生。

在整理房子的過程中,我們對照著家裡的東西,其實也是回顧了一下自己過去的生活。

家就是內心居住的空間,

愈清理屋子,就會愈來愈簡單;愈來愈自在;愈來愈清淨;歡喜心愈常升起。

從整理房間中,審視自己的生命狀態。

懂得及時清空心靈裡的負面情緒,才能享受人生的每一處風景。

3.和家人親密相處一日

有人說:

「當你無法確定自己現階段要做什麼的時候,那就對父母孝順,那是唯一無論何時何地都不會做錯的一件事情。」

家是一生戀著雪霜暴雨的地方,又是一個人戀著菜蔬米麵的地方。

是靠火蒸煮飯菜,靠心與手生活的地方。

家是港灣,家是避風港,是溫柔鄉,是得到愛、分享愛和表達愛的地方。

雖然也有暗流湧動,卻仍舊是我們渴望的心之歸屬。

媽媽的嘮叨、爸爸的廚藝、家人的歡聲笑語,都藏著最暖人心的感動和幸福。

就算一切糟糕至極,但別忘了,自己仍有家人圍坐、燈火可親。

讓平淡樸實的生活,再次喚醒自己對人生如初的熱情。

找到它們,就找到了消解頹廢的最強武器。

有人說,所有的一切都是因為愛。

當你墜入低谷時,就讓愛恢復流動吧,它會幫你解決生命中的所有困擾。

4.發洩掉心裡的壞情緒

有人說:

「當你在情感上遭遇到創傷時,最好的辦法就是獨自去看一場悲傷的電影。

你一個人去看,就可能感覺到一點孤獨。

而黑暗更能鬆弛你的自我控制,使你盡情痛哭,充分獲得發洩的效果。」

你能哭,就表示最壞的一段時期已經過去了。

因為在悲傷的初期,是沒有眼淚的。

直到活力恢復後,才流得出來,眼淚已使你的情形變為松緩。

當你走出影院時,也許你的臉色看上去並不太好,你的眼睛還有一點紅,

但是,你的內心卻已舒服多了。

負面情緒就像黑暗的天空,我們應該先臣服,完全接納並宣洩出來之後,再用喜悅把陽光帶進來。

誰還沒個崩潰,成年人的世界永遠沒有容易二字,唯有崩潰自愈。

情緒就像洪水,宜疏不宜堵。

越是身在低谷,越要學會騰空自己,放下負擔,早日撥開雲霧,見到陽光。

有句話說得好:

「心態始終保持平衡,情緒始終保持穩定,此亦長壽之道。 」

心態好了,日子就越過越順了。

月圓了有缺,缺了又有圓。雲散了又聚,聚了又散。世事無常,人活世上,來去亦複如斯也。

人在低谷時,

與其生氣不如爭氣,與其抱怨不如改變,與其靠人不如靠己。

如果你現在正處於痛苦時期,不妨讓我們預支一些未來的釋然,中和當下的苦澀。

太陽下山了依然會有燈打開,你看這世界不壞。

人生海海但終究會有靠岸時,你看這人間挺值。

時間會給你很多答案,沒有什麼難是熬不過去的,也沒有什麼悲傷是永遠不會消散的。

路上時常有陰影,但抬頭總能看見光。我想做你的光,為你指引人生的方向。


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