杜利奧定律:人這一生,都在為心態買單(發人深省)

看過這樣一個故事:

塞爾瑪陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。

孤單時寫信向父母抱怨沙漠的艱苦環境,卻收到了只有一句話的回復:

兩個人從牢中鐵窗望出去,一個看到滿地泥濘,一個卻看到滿天星星。

塞爾瑪疑惑不解,反復幾遍后才讀懂其中的意義,她決定尋找自己的星空。

塞爾瑪一改往日的消沉,開始積極地和當地人交朋友,研究沙漠動植物,尋找百萬年前的海螺殼……

原本難以忍受的惡劣環境,漸漸變成讓人留戀的奇景。

其實一切都沒變,變的是塞爾瑪的心態。

美國作家杜利奧說:

「沒有什麼比失去熱忱,更使人覺得垂垂老矣。

反之,如果一個人對待所有事情都保持積極的態度,那一切都會變好。」

正所謂:境由心造,物由心轉。

你的心態,決定了你眼中的世界,也決定了世界看你的樣子。

人這一生,都在為心態買單

前陣子,看過這樣一則新聞。

2022年斯諾克世錦賽首輪,中國名將丁俊暉不敵對手威爾遜,以比分8:10遺憾出局。

在第一輪比賽時,丁俊暉首先以大比分3:0領先對手,贏面非常大。

進入第二階段,丁俊暉和威爾遜的比賽陷入了僵局,兩人分數相持不下。

誰料最后兩局,丁俊暉心態失衡,接連犯錯。

他不僅擊球動作變形,甚至已經無心比賽,直接提前認輸,擊掌離場了。

更為尷尬的是,他作為一名職業球員,竟然在比賽現場,懊惱地用頭去撞擊球桌。

這一動作違反了斯諾克體育精神,甚至會被世界臺聯處罰。

整場比賽下來,丁俊暉心態崩盤,他直言是自己打丟了機會,最后輸在心態。

名將奧沙利文說:「如果丁俊暉的心理素質再好一點,職業生涯應該已經拿到2、3個世錦賽冠軍了。」

心理學上有個著名的人生公式:98%心態+1%的毅力+1%的技巧=成功。

有時候,決定勝負的未必是個人水平,而是一個人的心態。

當一個人患得患失、心有所慮時,所有的經驗和技巧,都不可能得到最好的表現。

說到底,心態就是一個人心理能量的過濾器,而你的心態,決定了你會不會被生活淘汰出局。

很喜歡張愛玲的一句話:

「悲觀者稱半杯水為半空,樂觀者稱半杯水為半滿,我享受現在半滿的生活。」

人這一生,都在為自己的心態買單。

命運的擠壓無處不在,任何時候都能調節好心態的人,才是真正的人生贏家。

沒有過不去的坎,只有過不去的自己

前段時間,70歲的「老戲骨」李立群吸引了無數目光。

自從上海因疫情封控后,居家隔離的他每天都會像發朋友圈一樣,分享自己的日常。

視訊大多是自己的一日三餐及個人感受,滿滿的普通家庭vlog:

李立群抽七、八塊錢的煙、吃隔夜的餃子、光著膀子在陽臺上曬太陽補鈣;

想吃肉夾饃,但團購只搶到了饃沒搶到肉,就說自己已經腦補了羊肉泡饃,知足;

社區發了五花肉,趕緊給自己做一鍋白菜豆腐燉五花肉,還樂呵道:「這是盛宴」;

他還和女兒一起獻唱《明天會更好》,為大家加油鼓勁。

老爺子的好心態,在視訊里展現得淋漓盡致,初看平淡,再看感悟。

原來,人生的真諦正如李立群所言:「關鍵在于心態。」

現實中,坎坎坷坷本是人生必經之路,每個人都有自己的一言難盡:

工作不順心,處處碰釘子;

生活不如意,事業家庭兩難顧;

錢越來越難掙,房貸車貸壓力大……

人這輩子,總有操不完的心,也總有過不完的坎。

人生的苦與樂,并不是因為你遇到什麼事,而是在于你用什麼心態去面對。

很多人,在失意時否定自己,輕則迷茫焦慮,重則消磨意志,不斷內耗自傷。

與其任由消極心態牽連,不如用積極的心態對抗每一次苦難與蹉磨。

要知道,沒有過不去的坎,只有過不去的自己。

人始終要往前走的,別為難自己,你的心態對了,路也就順了。

當你趟過低谷,就會發現,之前以為怎麼都邁不過去的坎,早已被踏成坦途。

真正驅動你成長的是:積極心態

心理學家拿破化·希爾說:

「每個人都隨身攜帶著一件法寶,一面寫著積極心態,另一面寫著消極心態。」

兩者此消彼長。

認知天性告訴我們:心態并非天生的,而是能通過后天習得的。

如果你想讓人生不那麼費力,不妨看看以下幾種方法:

(1)利用積極錯覺,增添「心理濾鏡」

有哲人說:看到這個世界真實的一面是件可怕和悲慘的事。

而心理學家泰勒提出,生活不順時,可以適當增添一些濾鏡,這就是積極錯覺。

建立積極錯覺,可以試試「積極日記」:

每天記下關于自己的3件積極的小事,并主動附上一句夸獎自己的話。

記住,再小的事情也值得被記錄。

懂得給自己加濾鏡的人,注定過著不一樣的人生。

縱然當下承受著命運的重錘,也抱有一種流年笑擲,未來可期的心態,早晚得償所愿。

(2)運用逆向思維,直面人生缺口電影《刺激1995》中,男主角安迪通過19年的努力,從而成功越獄。

真相是從他進監獄的第一天起,就已經做好越獄的準備。

為了重獲自由,他運用逆向思維,倒推自己在監獄每天要做的事情。

每一天,都是朝著目標行動的倒計時,最終破繭成蝶。

生活中,往往很容易陷入非進即退的思維死角。

有時候,常規思維難以解決的問題,通過逆向思維卻可以輕松破解。

人生不如意之事,十之八九。

換個角度看人生,換種方式過日子,每個人的人生缺口,也可以是人生出口。

(3)善用能量轉換,靠近正能量的人物理學中,萬事萬物都有自己的能量場,有研究表明:

最有效的能量轉換,就是多跟正能量的人在一起。

生活中,負能量的人會消耗你,而正能量的人會鼓舞你。

荀子道:蓬生麻中,不扶而直;白沙在涅,與之俱黑。

遠離消耗你的人,靠近正能量的人,潛移默化戒掉消極心態,自然會心生能量。

一個人,如果被消極的力量裹挾,容易迷失方向,原地踏步;

相反,一個有積極心態支撐的人,哪怕眼前一片漆黑,亦有微光成炬,照亮前程。

人生,從來沒有事事如意;生活,也不可能樣樣順心。

心理學家威廉詹姆斯說:

「我們這一代人最重大的發現是,人能改變心態,從而改變自己的一生。」

成年人的世界,就像是一面鏡子,照見的是自己的內心。

心若悲涼,處處皆是地獄;心若向陽,處處皆是天堂。

成長,本就是一個不斷掙扎、不斷折騰、不斷煩惱的過程。


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