克服職場拖延症,3個簡單有效的方法,幫你提高工作效率

禾熙 2021/11/05 檢舉 我要評論

工作中,你是不是總是把工作拖延到最後一刻才完成?是不是領導不催,就慢悠悠地磨洋工?是不是一提起工作,就覺得「來日方長」,還有很多時間可以做?

雖說工作並不是一件樂事,但人在困難面前都會選擇逃避。

1、給自己設置懲罰。

無論做什麼事情,保持自律都是最重要的。只有充分自律,才能對自己有所要求,並按照計畫進行。

如果堅持不了自律,在工作中存在拖延、鬆懈情緒,可以給自己設置一定的懲罰機制。

比如給自己計畫好工作進度,沒有在規定的時間內完成,就懲罰自己最不喜歡做的事情;或是請同事監督,沒有完成就請客吃飯。

罰多幾次,相信自己一定會改掉不良習慣。

2、禁止自己做耽誤工作的事情。

上班時間,工作可以說是最重要的。如果利用工作時間去做一些其他的事情,那勢必會耽誤不少工作。

給自己一個合理的規劃。阻止自己做一些耽誤工作的事情。比如無止盡地刷手機,比如該工作的時候聊天。

3、提升專注力。

有些人工作也並非是故意拖延,而是工作的時候面對比較枯燥乏味的工作,容易分心走神。導致工作總是進展緩慢。

這個時候要想提高效率,必須提升自己的專注力水準,可以利用自我提醒法,給自己設置一定的提醒方式,讓自己的思維一直保持在工作中直到完成任務。

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