人在職場長年累月,警惕8大職場病

禾熙 2021/10/26 檢舉 我要評論

人在職場,長年累月,大家會忽視身體上發生的種種小變化。以下 濟南獵頭會列出8種職業病,有類似症狀出現請一定要警惕了!畢竟身體才是革命的本錢。

1.脫髮

一個公司好看的風景在哪裡,那一定是程序员的後腦勺啊,特別是當一群程序员因為一串代碼問題聚集在一起時,你從很遠處,望向他們的後腦勺,總是想送他們每人一瓶生髮液!

其他易脫髮,易髮際線高的職位請自行補充。

2.辦公臀

自從上班後,有沒有覺得屁股越來越大,大腿越來越粗,莫慌,英國生理學教授鐘斯告訴你,這叫「辦公臀」。

近八成職場女性存在辦公臀。以色列特拉維夫大學的研究者發現,習慣久坐的人臀部脂肪堆積的速度比一般人快兩倍。

怪不得減肥總像開玩笑一樣,嚇得我趕緊站起來擼字。

3.假自閉

你是不是不喜歡社交、獨來獨往、朋友喊你去蹦迪怕閃到腰,不主動撩別人,下班週末宅在家點外賣,活得像條孤犬。你覺得這是孤獨,高級的孤獨。

別裝了,讓我一棒子打醒你,你生病了,一種叫「假自閉」的病,乘著為時尚早,多出去走走吧!

4.耳機聾

上班路上戴著耳機,在辦公室戴著耳機,在家也戴著耳機,耳機要選特別隔音的,音量要開的較大,這樣是不會被打擾到,但你問過耳朵有沒有鬧彆扭!

只要在90分貝的環境下待超過4小時,聽力就會受損。戴耳機時,聲音直接刺激耳膜及毛細胞,導致感受聲音的能力下降,甚至產生耳鳴或耳聾。

工作時減少戴耳機,如果一定要戴,也要調低音量,以40~50分貝為宜,一般5米內能聽到的耳語音大概就是40分貝。戴耳機超過40分鐘,就應該休息20分鐘。

真是操碎了心,拿小本本記下來了嗎!

5.記憶障礙

明明字就在嘴邊,就是念不出來,寫不出來,幾度懷疑自己的小學畢業證書是不是偷別人的,真的怕別小學生恥笑。這種病怎麼來的,還不是現在幹嘛都是拼音輸入,完全喪失了手寫的能力。

開會啥的帶個筆記本吧,多動手寫寫,不然以後怎麼輔導你家娃的家庭作業。

6.滑鼠手

長時間用滑鼠會使手腕承受反復和過度的活動發生水腫,腕管中的正中神經受壓,導致食指或中指疼痛、麻木,拇指肌肉無力甚至萎縮,手腕疼痛,手指也失去了靈活性而且常出現關節痛,這就是腕管綜合征,也有人稱之為滑鼠手。

這個問題要專業一點回答:

使用滑鼠時手臂儘量不要懸空,要在肘部找一個支撐,減少手腕受力。每工作一小時左右就休息一下,多做一些握拳、捏指動作,如將手指用力向手背的方向扳。

也可以鍛煉手部關節,包括讓拇指伸直握拳反復數次,按揉合穀穴(五指併攏時虎口的較高處),揉壓大魚際(手掌側大拇指下肥厚處),手握類似擀麵杖的物品做下旋動作等。

一定要執行啊!

7.乾眼症

眼藥水買了幾瓶,有數過嗎,給日本代購,韓國代購,歐洲美國代購送了多少買眼藥水的錢記帳了嗎!買這麼多眼藥水,眼睛真的很幹吧,沒錯,這也是一種病。

長時間盯電腦、盯手機會導致用眼過度。此外,辦公室使用中央空調,寫字樓門窗緊閉、不易通風,室內電腦等電器大量聚集,使得空氣質量下降、空氣乾燥,會增加淚液蒸發,也會加劇眼幹。

8.雅皮士流感

感覺疲憊、頭痛、頭暈,睡眠紊亂,注意力不集中,或許你已經被慢性疲勞綜合征(CFS)盯上了。CFS還有一個時髦的名字——雅皮士流感。

這麼洋氣的名字是不是沒聽過,沒關係反正你已經親身體會到了,這種病容易在辦公室流行,你是不是已經很久感到倦怠乏力,難以恢復到正常的精神狀態。

這種情況下,請記得放過自己,儘量保持有規律的生活、充足的睡眠、適量的運動。

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